Entender que existen estados de ánimo altos y bajos en los seres humanos, especialmente en adolescentes, etapa comprendida entre los 12 y 17 años.
Cada día cobra mayor importancia el tema de la crianza humanizada, crianza consciente o crianza positiva, en el hoy conciliar estos términos con nuestra propia historia de vida...
Identifiquemos los factores que ponen en riesgo la salud mental en todas las etapas de la vida.
Este tipo de relación es más frecuente de lo que creemos y es de dos tipos: amantes concientes y amantes inconcientes
Al equipo de nuestro Centro de Atención Psicológica se une la Profesional : Karol Andrea Riaño
¡Ya estamos en abril! El mes de la primavera. Representa la transición entre el invierno y la primavera, con días inestables entre despejados y soleados, así como lluviosos y fríos. Se desconoce el origen del nombre de este mes, aunque se le relaciona con el verbo aperire (abrir), debido a su asociación con la llegada de la primavera. Este mes se asocia con la temporada de otoño en el hemisferio sur y la primavera en el hemisferio norte.
No dormir bien puede afectar nuestra salud física, mental y emocional. El insomnio, según expertos, es un trastorno común, que nos impide conciliar el sueño durante las noches y ocasiona que nos despertemos en repetidas ocasiones durante la madrugada.
Nuestro cuerpo es fiel reflejo de nuestro estado mental. La depresión puede fácilmente solaparse en una queja somática, transfiriendo lo emocional a lo físico y expresándose en molestias orgánicas.
Cuando subimos a un avión la aeromoza nos indica las medidas de seguridad y dice algo así como: “si va con niños, por favor, póngase usted primero la mascarilla de oxígeno y luego coloque al niño al suya”. Y es que esta es la idea fundamental que debe imperar ante situaciones de crisis; si no nos cuidamos a nosotros mismos no podremos cuidar de los demás.
Esta claro que la risa es una de las mejores terapias naturales que existen, pues influyen positivamente en nuestra salud y en nuestro estado de ánimo.
Si eres de las personas que sólo piensa en cómo aprovechar mejor el tiempo, de esas que no tolera ver la agenda con un hueco vacío pues se siente improductiva, déjame decirte que puedes estar sufriendo de una obsesión por sacarle el máximo provecho al tiempo que se conoce como: Cronopatía.
Establecer un buen balance entre la vida privada y el trabajo implica establecer una adecuada combinación entre el tiempo que invertimos trabajando y el tiempo que invertimos viviendo fuera del trabajo.
Sin duda, la mejor opción es ser grano de café. Esto nos ayuda a utilizar a nuestro favor las adversidades, a convertir los obstáculos en oportunidades, a transformar un momento de crisis en aprendizaje
Una de las causas más frecuentes del sufrimiento del ser humano es desear que las cosas sean distintas a como son en realidad y eso nos pasa en muchas ocasiones pues solemos ser inconformes.
La empatía es una de las competencias más importantes incluidas en la inteligencia emocional. El significado originario de la palabra es “dentro de él” y “lo que se siente”. Como fenómeno psicológico su significado va más allá de ponerse en el lugar de otro.
TU PRIMER MILAGRO ocurre cuando abres tus ojos por la mañana con una nueva oportunidad de hacer las cosas mejor que ayer.
La flexibilidad cognitiva se refiere a la posibilidad de adaptar nuestros pensamientos, a poder ver las realidades desde diferentes ángulos, a poder asimilar nueva información, a tomar decisiones en medio de cambios, a ser más creativos, a fluir, a resolver, y todo esto, sin colapsar.
